在315晚會(huì)上，央視一號(hào)消費(fèi)預(yù)警了LED學(xué)習(xí)燈，檢測(cè)人員證明高頻閃的學(xué)習(xí)燈對(duì)眼睛危害很大，且肉眼很難發(fā)覺。傷眼元兇，不止是頻閃，還在很多方面。

　　每天都與燈光相伴，尤其是學(xué)生們，挑燈夜讀是家常便飯。燈光傷害眼睛的新聞?lì)l出，于是，家長(zhǎng)們著急了，“護(hù)眼”燈真的護(hù)眼嗎?

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上的護(hù)眼燈賣得非常火，加上一個(gè)大家關(guān)心的“護(hù)眼”字，仿佛賦予這盞燈神奇功效，和普通臺(tái)燈相比具有更“尊貴”的身份和地位，在價(jià)格上都要多出好幾百。父母?jìng)冇绕錈嶂杂谫?gòu)買好的護(hù)眼燈，看著小小年紀(jì)的孩子們架起一副副小眼鏡，真是“不能承受的鼻梁之痛”。

　　實(shí)際上國(guó)家對(duì)于護(hù)眼燈目前并沒有給出標(biāo)準(zhǔn)和界定，“護(hù)眼”只是商家的一種炒作和營(yíng)銷手段，而所謂的護(hù)眼燈，其實(shí)就是閱讀燈，學(xué)名可以稱其為視覺作業(yè)臺(tái)燈。因此，沒有一種燈能夠真正保護(hù)眼睛，有的只是好的閱讀燈。

　　那么，在林林總總的“燈?！崩?，選擇什么樣的燈才是對(duì)眼睛最好的呢?

　　中國(guó)質(zhì)量認(rèn)證中心 (CQC)的專業(yè)認(rèn)證，為消費(fèi)者的選購(gòu)提前把好了一道關(guān)。因此對(duì)于如何選擇一盞好的護(hù)眼燈，CQC專家告訴我們，有以下四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量。

　　一、照度和照度均勻度

　　照度，可以簡(jiǎn)單理解為燈夠不夠亮。長(zhǎng)時(shí)間在較暗的光線下看書寫字，容易導(dǎo)致視覺疲勞，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成近視;照度均勻度，就是光照得夠不夠均勻。

　　我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 9473-2008《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》對(duì)臺(tái)燈的照度及照度均勻度提出了要求，CQC的技術(shù)規(guī)范則在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上規(guī)定了兩個(gè)照度等級(jí)：A級(jí)和AA級(jí)。

　　以光源為中心，測(cè)量范圍分別以30厘米和50厘米為半徑。A級(jí)：在距離燈光核心區(qū)域50cm范圍內(nèi)照度應(yīng)達(dá)到150lx，在距離燈光核心區(qū)域30cm范圍內(nèi)應(yīng)至少達(dá)到250lx;AA級(jí)是A級(jí)的兩倍，照度水平更高，如果需要在臺(tái)燈下工作較長(zhǎng)時(shí)間，推薦選用高照度水平的臺(tái)燈。

　　家長(zhǎng)在選購(gòu)臺(tái)燈時(shí)，可以認(rèn)準(zhǔn)帶有CQC標(biāo)志的。此外呢，當(dāng)孩子使用閱讀燈的時(shí)候，不建議只打開臺(tái)燈，而要打開室內(nèi)其他光源作為背光，不要造成室內(nèi)明顯明暗差別。

　　二、眩光

　　眩光，指燈光刺不刺眼，是評(píng)價(jià)臺(tái)燈性能的一項(xiàng)重要指標(biāo)，作為光源本身，亮度越高，眩光越明顯;光源位置距離視線越近，眩光越明顯。

　　如何才能避免眩光?孩子坐在正常讀寫位置朝燈看去，應(yīng)看不到發(fā)射器內(nèi)壁及光源;

　　其次父母可以考慮采用帶有遮光附件的燈具，如設(shè)置透鏡、格柵等防眩光的措施，增大燈具截光角，減少眩光;一定不要直接采用裸露在外的燈泡，避免光線的直射。

　　另外，在選擇桌面材質(zhì)時(shí)也應(yīng)注意，盡量不要選擇有光澤的桌面，會(huì)反射燈具、天花板和墻的亮度，產(chǎn)生反射眩光。

　　三、顯色性

　　顯色性就是指臺(tái)燈對(duì)于物體顏色的還原程度，我們每天都能接觸到許多不同類型的照明光源，白熾燈、熒光燈和LED燈，不難發(fā)現(xiàn)，物體在不同的熒光燈或LED燈下顏色會(huì)產(chǎn)生差異。

　　顯色指數(shù)是用來衡量顯色性的重要指標(biāo)，這個(gè)值的范圍是在1到100，值越大表示對(duì)物體顏色的還原性越好。

　　家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆觽冞x購(gòu)臺(tái)燈的時(shí)候，其顯色指數(shù)一般要大于80。如果要在臺(tái)燈下做像畫畫這樣對(duì)色彩要求高的一些事情，建議臺(tái)燈的顯色指數(shù)至少要為90。

　　四、藍(lán)光

　　有關(guān)藍(lán)光危害的新聞近年來頻繁見諸媒體，藍(lán)光達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)進(jìn)入視網(wǎng)膜，就可能會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損傷，引起黃斑病變、白內(nèi)障。尤其是兒童，晶狀體比成年人清澈的多，藍(lán)光更容易直達(dá)眼底，傷害視網(wǎng)膜。

　　藍(lán)光的成分普遍存在于各類燈具和光源中，就算是日常白熾燈發(fā)出的是暖色光也一樣含有藍(lán)光成分。如果人造光源的光特別亮、特別白，給人一種泛藍(lán)的感覺，那就是藍(lán)光比例過高。

　　國(guó)際照明學(xué)會(huì)經(jīng)過大量的基礎(chǔ)性研究將照明產(chǎn)品對(duì)人眼的藍(lán)光危害分為4個(gè)等級(jí)：無危險(xiǎn)類(RG0類)、低危險(xiǎn)類(RG1類)、中等危險(xiǎn)類(RG2類)和高危險(xiǎn)類(RG3類)。

　　藍(lán)光危害的級(jí)別與光源和人的距離有關(guān)，離人體越遠(yuǎn)，危害越少。CQC技術(shù)規(guī)范中要求臺(tái)燈的藍(lán)光危害等級(jí)為無危險(xiǎn)類，即標(biāo)識(shí)為RGO的，這類臺(tái)燈可以最大程度地保護(hù)孩子們的眼睛，因此家長(zhǎng)們?cè)谶x購(gòu)臺(tái)燈時(shí)，盡可能挑選有CQC認(rèn)證認(rèn)可標(biāo)志的即可。